Como Meditar

1.Estabeleça o melhor momento e lugar onde voçe pode relaxar a sua mente;
2.Ofereça uma oraçao pequena primeiro para a ajuda do ESPIRITO SANTO;
3.Lentamente leia a determinada passagem do dia(a qual vc escolheu),para conseguir meditar,em vez de ler por muito tempo,leia o quanto vc pode ingerir;
4.Medite de acordo com o metodo determinado acima.
Aproximadamente 20 a30 minutos sera  suficiente.

¨Bom na lida de cada dia que passamos temos experiencias boas e ruins,boas para nos edificarmos e as ruins servira como liçao ;para nos fazermos o correto e nao comete-lo novamente¨